در مصرف سویا در برنامه هفتگی افراط نکنید.

یکی از مواد غذایی خوشمزه و مفیدی که همه ما می شناسیم احتمال سویا است اسمی که با جایگزین مناسب برای گوشت همیشه مطرح بوده است. اما مصرف سویا در هفته چقدر باید باشد آیا می توانیم هرچقدر که می خواهیم در هفته از این مواد غذایی استفاده کنیم. جواب خیر است. و شما نباید از این خوارکی بسیار خوشمزه در هفته بیش از دو بار استفاده کنید. دلیل اصلی این موضوع را طب سرد این ماده خوارکی بیان کردن. این خوراکی با اینکه گیاهی است و خواص زیادی هم دارد مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود.

طب سنتی سفارش می کند در صورت استفاده از از سِویا به همراه آن ادویه‌ ای هایی مانند دارچین، زنجبیل، زردچوبه و فلفل سیاه استفاده شود. استفاده از این ترکیب به همراه غذاهای دارای سبزی نیز می‌تواند پروتئین و آهن مورد نیاز جوانان، کودکان و بزرگسالان را تا حد زیادی تأمین کند. پس حتما اگر برنامه هفتگی دارید و در آن بیش از دو بار از سویا در آن استفاده کردید آن را تغییر دهید. مصرف این خوراکی گیاهی در هفته به دو بار کاهش دهید. تا هم از فواید آن استفاده کنید و مضرات استفاده زیاد آن به شما نرسد.