سوپ رژیمی ساده و خوشمزه
تهیه غذا های رژیمی یکی از دغه دغه های بسیار از افراد این زمان است چون بسیاری برای کاهش وزن و سلامتی دوست دارند به وزن ایده آل برسند و بهترین راه تغییر شیوه زندگی و اضافه کردن ورزش به زندگی و همچنین اصلاح برنامه غذایی است که در این بخش بسیار خیال می کنند که نباید چیزی مصرف کنند که این موضوع بار ها از سمت پزشک ها یک نوع حرکت کامل غیر اصولی قلمداد شده است پس شما نباید غذا های خود بصورت یکبار کم کنید و مسائله بسیار زیادی که دیگر خودتان حتما دنبال کردید و می دانید و زیر نظر پزشک دنبال کاهش وزن هستید. یا زیر نظر افراد متخصص و با دانش علمی مرتبط اما تهیه غذای رژیمی یکی از کار های است که شما باید انجام دهید این غذا که در این مطلب شما مشاهده می کنید سوپ جو رژیمی می باشد که هم بسیار خوشمزه است و هم به علت وجود سبزیجات مختلف مفید برای بدن است.
مواد لازم برای تهیه سوپ رژیمی ساده و خوشمزه
کرفس خرد شده 1/2 لیوان
سیر 2 حبه
سینه مرغ 1 عدد
پیاز 1 عدد
جو پرک 1/2 لیوان
برگ کرفس خرد شده مقداری
نمک و فلفل مقدار لازم
هویج 2 عدد
طرز تهیه سوپ رژیمی خوشمزه و ساده
برای شروع کار تهیه این غذا رژیمی و مفید داخل قابلمه 5 لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ، پیاز خرد شده و سیرهای رنده شده ، نمک و فلفل اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید. و بعد از گذشت حدود 50 دقیقه تا یک ساعت هویج خرد شده ، کرفس خرد شده و برگ کرفس خرد شده را اضافه کنید ، در قابلمه را بگذارید و با حرارت ملایم اجازه دهید سوپ بجوشد و جا بیفتد سپس بهمراه ماست میل کنید. اما این سوپ را شما می توانید اگر دوست ندارید شما می توانید بسته به میل خود کرفس و برگ کرفس را حذف کنید و بجای آن شوید خشک به سوپ اضافه نمایید ، در صورتی که در طول پخت آب سوپ کم شد میتوانید مقداری آب جوش به سوپ اضافه کنید ، در صورت تمایل میتوانید 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی به سوپ اضافه کنید. امیدوارم که این طرز تهیه مورد توجه شما قرار گرفته باشد. برای خواندن مطلب طرز تهیه سوپ جو خوشمزه می توانید اینجا کلیک کنید.
