صدا دادن زانو نشانه چیست؟

یکی از مشکلاتی که بسیار با آن درگیر هست و کمی ترسناک به نظر می رسد صدا دادن زانو ها است. صداد دادن زانو به از نظر بسیاری نشانه خطرناکی است اما طبق گفته پزشکان و کارشناسان صدا خوردن زانو به تنهایی نمی تواند نشانه خطرناکی باشد.

پزشکان فیزیوتراپ زمانی صدا خوردن زانو نشانه خطر می دانند که همراه صدا خوردن درد هم وجود داشته باشد در این صورت نیاز به پیگیری دارد و باید نزد پزشک مراجعه کرد اما اگر صدای زانو بدون درد است نیاز به پیگیری ندارد. چناچه این صداها با درد بود برای پیگیری بیشتر حتما به پزشک مراجعه کنید. همچنین کسانی که از پله زیاد استفاده می کنند توصیه می شود که به پهلو از پله ها بالا بروند و بصورت مارپیچ سعی کنند از پله ها استفاده کنند. و همچنین از توالت های فرنگی استفاده کنند تا فشار کمتری بر زانو وارد شود.

و همچنین افراد بجای نشستن به روش های مختلف روی زمین از مبل استفاده کنند و غذا را روی میز ناهار خوری بخورند. و همچنین افرادی که بالای 50 سال دارند و مشکلات زانو و استخوان دارند بهتر است که نماز خود را روی صندلی بخوانند. تا فشار کمتری به زانو ها وارد شود.