غذای با برنج

غذای با برنج خوشمزه و سالم

غذای با برنج خوشمزه و سالم

امروز می خواهیم یک غذای خوشمزه و سالم را با برنج به شما آموزش دهیم که بتوانید برای ناهار یک غذا با برنج اما بسیار مفید را درست کنید. این غذا کلی مواد اولیه مفید و پرخاصیت دارد که در ادامه با آن آشنا می شوید.

مواد مورد نیاز باری تهیه غذای سالم برای نهار

پیازچه – 500 گرم
مرغ چرخ کرده – 250 گرم
برنج – 2 پیمانه
زعفران دم کرده – 1 قاشق غذا خوری
فلفل دلمه ای – 1 عدد کوچک
سس سویا – 2 قاشق غذا خوری
نمک – به میزان دلخواه
فلفل – به میزان دلخواه
زنجفیل تازه رنده شده – 1 قاشق چای خوری
کره -50 گرم

غذای با برنج خوشمزه و سالم

ابتدا برنج را آبکش و سپس دم کنید. وقتی برنج در حال دم کشید ن است،مرغ چرخ کرده را با مقداری فلفل به همراه مقداری از فلفل دلمه ای رنده کنید و سپس آن را خوب ورز دهید. بعد گلوله های کوچکی درست کنید و در تابه بیندازید و کره را به مواد اضافه کنید. مرغ ها را در کره تفت دهید. زیر شعله را کم کنید تا گلوله های مرغ به مقدار کافی تفت داده شود . سپس سس سویا را به آن اضافه کنید و زنجفیل تازه را در آن رنده کنید. پیازچه ها را تا انتها برش دهید و آن را با کره تفت دهید تا آماده شود.

غذای با برنج

بعد از این که برنج دم کشید آن را در دیس بکشید. پیازچه های با کره تفت خورده را هم روی برنج اضافه کنید و لابه لای آن بریزید. قطعات مرغ را اضافه کنید. در پایان فلفل دلمه ای را به پلو اضافه کنید و محلول زعفران را روی آن بریزید و سرو کنی. پیشنهاد می کنم مطلب بعدی ما را از دست ندهید در ادامه لینک اش برایتان قرار میدم.

این مطلب هم احتمالا مورد علاقه شما باشه  11 میان وعده سالم را بشناسید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *