غذا های مضر برای مغز بشناسید

برای شما در این مطلب میخواهیم غذا هایی معرفی کنیم که برای مغز مضر هستند. در اینجا غذا های مضر برای مغز می شناسید. تحقیقات جدید در این زمینه نشان می دهد که غذاهای سرخ کردنی برای مغز خوب نیستن. طبیعی است که حذف شدن غذاهای سرخ شده در زندگی امروز برای بسیاری از افراد تقریبا غیرممکن است اما می توانید آن ها کمتر در برنامه غذایی خود قرار دهید.

غذا‌های سرخ شده و چرب بدترین غذای مغز هستند همچنین مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت، نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذا‌های پرچرب و پرکالری استفاده می‌کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند.

هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است؛ نتایج این مطالعات نشان می‌دهد که نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد.